被催眠是什么样的感觉(7)

　　催眠疗法

　　当我进入催眠状态时，她领着我躺到躺椅上。这正是我设想的，络腮胡子的男人从口袋拿出怀表，然后把它放在我眼前晃，告诉我我正慢慢入睡。但后来Guzy在电话里跟我说，用怀表是电视剧里面的把戏。这背后的原理是给眼睛制造压力，最后让眼睛疲劳。Guzy说钟摆很容易让人分心，她更愿意用静止的物体。因此她让我盯着天花板上的光，同时告诉我我的眼皮正变得沉重。

　　“清醒的头脑仍然听着指令，而此时潜意识正在集中注意力，”她说，“当你盯着光的时候，你的视力正在变得模糊，你开始眨眼。”她从5数到0，而我的眼皮确实越来越沉重，然后我开始不停地眨眼，直到它们像铅门一样关上了。

　　在这种极度放松的状态下，她让我想象“calm”这个词。“在你的脑海里看着它，C-A-L-M。像咒语一样看待它，你的身体是calm……”她让我放松身体的每一部分，用calm造每个她知道的句子。“将这种calm能量像拿毯子一样拿起来，从你的脚开始……你将在早上神清气爽地醒来。”她每强调一次就要打一次响指。“早上3点钟来临的时候，你谁睡得更沉……”

　　她让我举起我的手臂。这样做会让我的左脑放松。然后她让我把手臂放到椅子上的时候，从10数到1。接下来我有一阵失眠，但这种锻炼帮助我模模糊糊地入睡了。她让我多多像这样锻炼，不久后我终于能够比以前更放松了。