被催眠是什么样的感觉(4)

　　我告诉她，我想摆脱困扰了我多年的失眠。她问我是否失眠是因为难以入睡，我说不是，我失眠是因为每天早上3点就自己醒了，就像是在身体里装了发条。然后在我睡回笼觉之前，要挣扎好几个小时才能入睡。

　　“失眠是后天习得的行为，”她说，“而催眠疗法是应对行为的。”今天她将通过第一次打开我的心扉，来接近我的潜意识。“我要打开那扇通往这个房间的门，来接近你的潜意识。”一旦她接近了我的潜意识，她就会改变我脑海里对于三点钟的印象，她不会说“噢，现在是三点钟了，起床时间到了!”她会说：“噢，现在三点钟了，是时候睡得再沉一些了。”并且她会给我设下暗示——一个关键词，我说了以后能够帮助我再次快速入睡。

　　“你的关键词想要什么?”她问。

　　这倒把我难住了。我只是想要个正确的词。在冥想的时候，我把木瓜当成关键图，但“木瓜”这个词并不像是能让我入睡的词。木瓜实在是明亮又活泼。“呃……”我的大脑一片空白，但Guzy只有一个小时能和我呆在一起，她说关键词可以是一个很简单的词。最终，我脱口而出“calm”，那会儿真希望自己一天以前就想好要什么关键词了。

　　在花了25分钟讨论催眠疗法是什么以及它是如何起作用的(对于我这样的初学者来说，这一切都很有趣!)以后，终于到了要催眠的时间了。