5. 安慰剂效应
你肯定已经听说过安慰剂效应:如果你真心相信某样东西能产生特定的生理作用(例如说减轻疼痛),那它也许就真的能起作用,即使那样东西仅仅是一个小糖丸,而且完全没有药理学活性。因此,在所有的合法医学研究中,研究人员都说提供安慰剂,来证明药物的效果不是来源于心理作用。但是最近的研究表明,安慰剂的效果要远比我们想像的大,例如说,你即使已经告诉受试者,他所服用的药物为安慰剂,依然能产生效应。这也同样适用于睡眠这一领域。如果你确信自己和其他跟你睡了相同时间的人相比,睡得更好,那么你很可能在某些测试中表现得更加好。
有一些实验也许能解释安慰剂效益,例如说,有研究人员发现,当受试者被给予假的疼痛缓解乳膏(安慰剂)时,受试者大脑的疼痛感觉中枢的活跃程度会下降。此外,一个类似的实验也发现,假的疼痛缓解软膏会激活脊髓细胞(如上图)。但是安慰剂到底是如何做到抗感染、让受试者在测试中有更好的表现、睡眠质量更好等,这个具体的过程步骤和原理,我们还是不得而知。
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