胖子的福音：英国小哥戒糖戒酒一个月 结果亮瞎了(3)

　　但越到后来，觉得自己身体越舒服

　　起床的适合充满能量

　　而且经过测试，小哥一个月瘦了10磅，血糖和胆固醇都降低了

　　但这绝对是相当难养成的习惯

　　所以，日常的健康饮食习惯培养是相当重要啊

　　虽然大家很难做到完全无糖无酒精

　　但是可是控制量少