揭秘：人在多少岁后智力将到达极限？(2)

　　想要保持智力水平，需要注意如下关键点：不要伤害大脑的神经元。比如不要使用会改变神经递质的药物，任何伤害血管的因素，比如吸烟、酒精、高血压、糖尿病等等，也都会影响你的智力。

　　大脑越用越聪明，复杂的认知活动多多益善。多阅读，多玩益智游戏，多参与文化教育活动，多旅行接受新鲜刺激，以及多掌握一门语言，都对智力有极大好处。

　　保持健康心理。心理压力会影响中枢系统。如果你背负着“已经老了，肯定笨了”的负担，升高的皮质醇对大脑伤害可不小。