为何大哭一场后能够缓解压力？(4)

　　四、哭泣时我们沉浸于“投入的忘记”

　　或许在影视作品中看到过这样的画面：人们在哭墙洒泪礼拜，或者朝圣者因为领悟福音而泪流不止。宗教心理学家也证明，哭泣能够激发更为浓烈的宗教体验。这种灵魂的深刻满足和对神圣事物的欣赏抹杀了人们对现世的知觉和了解。我们中不是每个人都是圣徒。但是眼泪中“幸福的无知”却可能是一种喜悦的来源。“哭泣的狂喜火焰扑灭了所有知性活动。”古代西方世界普遍认为由哭泣征服认知是一种美感体验。

　　这些体验从现代心理学还没能得到很好的解释。我们也不可能认为眼泪能够净化灵魂。但是哭泣带来的意识模糊状态确实让我们暂时忘却失意、还很可能激活了哪个愉悦的回路。无论如何，很多时候我们追求的哭泣，大概就在于一种“投入的忘记”。

　　五、忠实于感受请别沉迷也请别压抑

　　当然，过度的哭泣也可能伤害到自己。过度哭泣即过度关注自身可能会引发一种自恋情结，使孤独者更孤独，或者越哭越伤心。经常性悲伤的人也会大大增加胃病的风险。因为我们的胃肠机能对情绪非常敏感。