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十大伤身的睡眠习惯自己看看有没有(4)

2020-02-24 11:09 16154 移动版

　　十大伤身睡眠习惯之看着电视入睡

　　许多人习惯睡前在床上看电视，看着看着就睡着了。但研究表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋，影响睡眠。建议睡前2小时关闭电视或电脑，洗个热水澡再上床。

标签:睡眠习惯伤身影响睡眠

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