杭州女子疯狂“打飞机”致手指狭窄性腱鞘炎(3)

　　专家支招

　　如何预防和治疗腱鞘炎

　　“在人体构造中，腱鞘就像刀鞘的鞘膜一样，将肌腱包裹起来，起到保护和润滑肌腱的作用。”段华医生介绍，除了游戏人群易得腱鞘炎外，“妈妈手”和“鼠标手”也是常见的类似病例，“常带小孩的妈妈、钢琴师、上班族以及画家等群体，由于工作性质，手指的肌肉和肌腱常处于伸拉状态，如果不注意休息，都可能患上腱鞘炎。”

　　如何预防腱鞘炎地发生，医生建议，减少手指活动频率，长久活动后，要适当休息。得了腱鞘炎又该怎么办呢?“治疗的初期，可以通过理疗、中药外敷的方式进行，严重时可以加口服药。但是最重要的还是休息。”段华医生表示，如果有患腱鞘炎的患者，要适当休息，严重者应及时上医院诊治。