70岁高龄健身老人轻松举起193公斤杠铃(3)

　　“自从我开始健身之后，我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。”山姆说道，“年龄给了很多人一个借口变得懒惰，而无所事事。”

　　“其实，是人们的消极的思想状态让他们变得衰老和脆弱。”每当山姆遇到那些以年岁为借口的人时，总会以自己的经历和感受告诫他们。

　　而当山姆告诉其他人自己70岁时，几乎没有人敢相信他们眼前所看到的一切。

　　坚持健身让年龄沦为数字

　　70岁轻松举起近200公斤杠铃

　　虽然已经有70岁高龄，可是山姆依然可以轻松地举起193公斤重的杠铃，连大气都不喘一下。这在很多人看来而是无法想象的，不少70岁高龄的老人，只能在家里喝喝茶，然后在楼下散散步。

　　不过，山姆也不是从一开始接触健身就有如此高的成就。